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Maigrir par la cohérence cardiaque

Par David O'Hare

La cohérence cardiaque vous fait maigrir en éliminant le stress.

Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal ses émotions et son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau...

Voici la première méthode complète corps-esprit pour maigrir, basée sur la technique de gestion du stress la plus performante actuellement : la cohérence cardiaque. Cette méthode éprouvée a été révélée au grand public par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller Guérir. Grâce à elle, des milliers de personnes ont déjà retrouvé la ligne et l'équilibre.

Avec la cohérence cardiaque, inutile de suivre un régime ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Lorsque le coeur bat en cohérence, s'ensuit une cascade d'événements hormonaux, neuronaux, biochimiques : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et le comportement alimentaire se régularise.

Pour un résultat vraiment durable Le Dr David O'Hare a conçu un programme de 9 minutes par jour pendant 9 semaines. Neuf minutes seulement pour maîtriser la cohérence cardiaque, puis la "cohérence émotionnelle" et enfin la "cohérence alimentaire" qui vous ouvre les portes de la minceur durable.

Suivez sans tarder ce programme pour constater sur votre silhouette les effets puissants de la cohérence cardiaque.

Au sommaire

  • Première phase : du chaos à la cohérence cardiaque
    • Semaine 1 : prendre position
    • Semaine 2 : respirer en Fréquence six
    • Semaine 3 : la cohérence cardiaque
  • Deuxième phase : de la cohérence cardiaque à la cohérence émotionnelle
    • Semaine 4 : l'émotion positive
    • Semaine 5 : l'émotion négative
    • Semaine 6 : la cohérence émotionnelle
  • Troisième phase : de la cohérence émotionnelle à la cohérence alimentaire
    • Semaine 7 : la faim et la fin
    • Semaine 8 : trac et obésité
    • Semaine 9 : la cohérence alimentaire

David O'Hare est médecin, il a exercé dans le sud de la France d'abord comme médecin de famille il s'est orienté vers la nutrition et la diététique après avoir obtenu un diplôme universitaire de diététique médicale, un nouveau diplôme de psychothérapie cognitive et cognitive lui a permis d'aborder l'obésité et le surpoids par le biais émotionnel. Il a découvert la cohérence cardiaque et appliqué cette méthode à sa prise en charge. Il est maintenant retiré de l'activité libérale et se consacre à l'écriture et à l'enseignement.

Format: 140*210, Edition Thierry Souccar

CHF 34.90 / EUR 34.90 / 256 pages


Maigrir par la cohérence cardiaque
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