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100 réflexes pour se soigner avec les aliments

Par Anne Dufour

  • Que faut-il manger (et ne pas manger !) si vous êtes stressé(e) ?
  • Pour faire baisser le cholestérol ? La tension ?
  • Pour renforcer vos os ?
  • En cas d'indigestion, de mal de dos ou d'insomnie ?

Le fenouil augmente la production de lait maternel, le fromage protège des caries, le gingembre s'oppose aux ballonnements, les bananes favorisent le sommeil et le citron aide à arrêter de fumer : profitez-en !

Manger est d'abord un plaisir. Mais pour prévenir et apaiser les maux qui nous empoisonnent l'existence, certains aliments peuvent faire des miracles, quand d'autres ne font qu'empirer les choses.

De A comme Acné à V comme Vieillissement (prévention), découvrez d'un coup d'oeil l'assiette qui peut vous aider. Et pour chaque situation, une journée de menus adaptés, du petit déjeuner au dîner.

Anne Dufour est journaliste indépendante et auteur de nombreux livres sur la santé et la forme.

Format: 130*190 Edition : Leduc

CHF 20.90 / EUR 20.90 / 256 pages


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CHF 20.90 / EUR 20.90
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