Les bains d'air et de soleil. Guide pratique d'héliothérapie

Par Jean-Luc Senninger

Maudit et vénéré, le soleil est depuis quelques années l'objet de nombreuses craintes et de bien des commentaires.
Bénéfique à notre corps, les dermatologues lui font pourtant un mauvais procès. Appuyées par des campagnes publicitaires répétées, les recommandations du corps médical n'ont pas manqué d'exagérer les dangers du soleil : brûlures, intolérances solaires, vieillissement accéléré de la peau et, plus grave encore, cancers cutanés...
S'il est nécessaire que la vérité soit établie en matière de risques solaires, il convient de mettre un bémol aux arguments peu fondés visant à proscrire le recours au bain de soleil, fut-il appliqué avec toutes les précautions d'usage, sous prétexte d'un quelconque danger. En dehors de quelques contre-indications majeures, le bain de soleil bien appliqué fait toujours du bien.

Les bains de soleil ne sont pas une mode; ils font partie de nos besoins élémentaires vitaux. Ce sont des agents physiques naturels indispensables à l'homme et à son bien-être total, car ils protègent et maintiennent la santé et la beauté d'une manière efficace et durable.

Ce livre est le fruit de plusieurs années d'études et d'observations. Résolument pratique, il foisonne d'informations et de conseils salutaires. Il s'adresse tout d'abord aux biens portants et à leur entourage, puis aux malades, et enfin à toutes les personnes s'adonnant à des activités de plein air comme le scoutisme, le jardinage, le naturisme, la pêche ... ou pratiquant un sport comme la planche à voile, le tennis, le ski nautique...
Quant à l'élite qui désire progresser sur la voie de l'hygiène vitale, cette étude lui ouvrira des horizons insoupçonnés, des domaines de recherche et d'application très vastes et passionnants capables de faire reculer les limites de la vieillesse et de la maladie.

Thèmes principaux

• Définitions et caractéristiques des bains d'air et de soleil
• Quelques conseils préliminaires avant de s'exposer à l'air et au soleil
• Se protéger efficacement des rayons solaires
• Le choix de vos lunettes de soleil
• Les contre-indications aux bains d'air et de soleil
• Les différentes façons de prendre ses bains d'air et de soleil
• Les secrets d'une bonne utilisation de l'air et du soleil
• L'art d'obtenir un beau bronzage et de le maintenir durablement
• Les effets des bains d'air et de soleil sur le corps humain
• Les troubles pouvant surgir pendant ou après l'exposition solaire
• Les maladies soulagées ou guéries par les bains d'air et de soleil

Né en 1951 à Hayange (Moselle), Jean-Luc Senninger, autodidacte, s'est d'abord formé au domaine relatif à l'alimentation. Puis, après sa soutenance de thèse, il obtient en 1980 le diplôme d'hygiéniste-diététicien à l'institut de psychosomatique de Lausanne (Suisse). Il exerça depuis plusieurs années, en cabinet de consultation, la fonction de praticien en thérapeutiques naturelles. Rompu aux méthodes de guérison, il entreprend ensuite d'étudier les diverses techniques de dépistage et de modes de traitements des maladies (iridologie, podoréfléxologie, sympaticothérapie, phytothérapie, aromathérapie, compléments alimentaires). Conscient de l'insuffisance de cette approche dans la prise en compte de l'homme global, et afin d'élargir son champ d'action des phénomènes psychosomatiques inhérents à chacun, il étudie la personnalité humaine en faisant appel à des techniques psychologiques.

Format: 150x210 mm
Collection/éditeur: Dangles