Avez-vous une bonne mémoire ? Tests, conseils et exercices pour s'améliorer

Par par Sandrine Coussinoux , Dominique Imbert, Natacha Quintard

Fatigue, stress, émotion, on a tous la mémoire qui flanche à certains moments de la vie. Cependant, on aimerait se souvenir de tout, aussi facilement que nos enfants apprennent leurs poésies par coeur. Avez-vous une mémoire verbale, visuelle ou motrice ? Oubliez-vous régulièrement tous vos codes, numéros, dates importantes ? Retenez vous les noms de vos connaissances ? Êtes-vous capables d'assimiler de longues listes ? Quelles sont les performances de votre mémoire à court ou long terme ?

Pour connaître les facultés de votre mémoire et agir si besoin est, voici un bilan à faire sereinement, suivi d'exercices d'entraînement. Afin d'éviter lassitude et fatigue, de petites pauses ludiques sont proposées entre les exercices. Soyez naturel, sincère et sans complexe; vous n'êtes ni jugé ni catalogué.

A la lumière des résultats des tests et en faisant les exercices proposés classés par ordre progressif de difficulté, vous conserverez ou retrouverez une mémoire d'éléphant. Mieux se connaître pour mieux vivre.

Principaux thèmes abordés

• Bilan préalable, quiz mémoire, aspects psychologique, êtes-vous anxieux ? avez-vous tendance à déprimer ? quotient mnésique, conseils et astuces
• Exercices de niveau facile
• Exercices de niveau moyen
• Exercices de niveau difficile
• Conclusion

Les 3 auteurs sont psychologues cliniciennes à l’hôpital Ste-Anne à Paris. Elles sont spécialisées dans la pratique des bilans psychologiques et des prises en charge psychothérapeutiques aurpès d’adultes et d’adolescents.

Format: 160 x 220 mm
Collection/éditeur: Flammarion