Mieux vivre par le yoga
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Mieux vivre par le yoga

Par Dr Lionel Coudron

Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ?
Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie.
À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes. Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.

Le Dr Lionel Coudron est psychothérapeute et professeur de yoga français.

Format: 180 x 110 mm
Collection/éditeur: J'ai-lu

CHF 14.50 / EUR 14.50 / 373 pages


Mieux vivre par le yoga
CHF 14.50 / EUR 14.50
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