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Régime| Par A. Dufour, C. Garnier Mincir n'a jamais été aussi simple !
Un programme complet sur 30 jours avec tous vos menus + vos listes de courses + des conseils minceur + votre bilan à compléter au fil des jours
Avant, il y avait les régimes brûle-graisses hyperdéséquilibrés et hypocaloriques. Dans le meilleur des cas, on perdait des kilos (de muscles et d'eau) pour les récupérer à toute vitesse... en graisses dès la reprise d'une alimentation normale. C'était la préhistoire du brûle-graisses.
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| Par Breuleux-Jacquesson Nathalie Un cholestérol plus bas naturellement, c’est possible !
Dans la premiere partie, l’auteur fait le point des connaissances actuelles et vous donne les règles qui garantiront la santé de vos artères.
Dans la deuxieme partie, Michel Montignac vous propose un programme naturel de plus de 50 recettes contre le cholestérol élevé. Vous apprendrez :
• Comment augmenter le « bon » cholestérol et diminuer le « mauvais » ;
• Où trouver des phytostérols, ces substances végétales qui réduisent naturellement le cholestérol ;
• Quels sont les aliments qui protègent le coeur et les artères ;
• Pourquoi certaines graisses sont bonnes et d’autres mauvaises ;
• Comment quelques vitamines peuvent faire chuter votre risque cardiovasculaire.
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| Par David O'Hare "Dans ce livre brillant de simplicité et de clarté, le Dr O'Hare résume l'essence de sagesses millénaires : comment reprendre le contrôle de sa physiologie par des exercices simples et efficaces de respiration et de concentration, et, par là même, de ses émotions, et de son poids. Avec un ton humain et chaleureux et la précision d'un médecin chevronné passionné de science, David O'Hare a écrit un livre à mettre entre toutes les mains."
David Servan-Schreiber, Professeur Clinique de Psychiatrie, Université de Pittsburgh, Auteur de Guérir et de Anticancer
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| Par Laurence Chérel - Lemonnier Ce livre marque la fin des régimes miracles et fait table rase des mythes ancrés depuis si longtemps dans nos esprits. Il vous donne les moyens de mieux comprendre votre métabolisme et vous propose un programme minceur tout à fait nouveau.
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| Par Docteur Eric Ménat Vous avez plus de 40 ans et vous n'arrivez plus à maigrir aussi facilement qu'à 20 ans ? Ne désespérez pas. Dans ce livre, le Dr Eric Ménat, spécialiste en nutrition, vous explique pourquoi et surtout comment y remédier. Mais pas question de reprendre aussitôt les kilos perdus !
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| Par Martina Kittler Le secret minceur des top models et des stars !
En mangeant mieux vous pouvez faire disparaître la faim et les kilos et retrouver votre bonne humeur. Apprenez à connaître votre métabolisme et à manger les aliments qui aideront votre organisme à brûler les graisses.
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| Par Dr Pierre Dukan Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ? Voici l'un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants !
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| Par Philippe Helsly Nous avons tous un corps différent, avec une vision de notre silhouette qui nous est propre. Plutôt que de brimer ce corps par des régimes qui ne lui conviennent pas, il faut apprendre à lui rendre son harmonie naturelle.
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| Par Marie-Laure André Les meilleures méthodes d'amaigrissement comparées, analysées et personnalisées.
Atkins, Weight Watchers, Montignac, régime crétois, jeûne protéiné... Chaque année apporte une nouvelle méthode d'amaigrissement. Comment choisir celle qui vous fera maigrir sans reprendre de poids, en tenant compte de vos besoins et de votre âge ?
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| Par Albert-Claude Quemoun Maigrir, ce n'est pas se lancer dans des régimes draconiens. Ni suivre les yeux fermés les dernières modes... C'est au contraire prendre en compte sa morphologie, sa personnalité et apprendre à gérer ses faiblesses : fringales, blocages antisport, besoin de compenser par la nourriture, stress, etc…
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