L'alcool a des conséquences négatives sur votre vie; peu à peu, il est devenu un problème, voire une souffrance; vous souhaitez arrêter ou réduire votre consommation. Voici, étape par étape, le programme de deux spécialistes.
Un noeud dans l'estomac, une boule dans la gorge, des ruminations qui vous prennent la tête, un sentiment de peur sans issue, des vérifications intempestives, un blocage total, etc. Parfois, l'angoisse devient un véritable handicap.
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